你好，我是中阳，极客时间“21天技术人写作行动营”的教练。

这是我的2023年总结，这一年我做了很多事，见了很多人，有很多感悟和思考，也有特别多想和你分享的，反复思考，我筛选出5点和你聊聊。

内耗严重时怎么破局

今年我帮很多朋友做了简历优化和就业辅导，90%的朋友都有一个问题：想得太多，内心戏太多，内耗太多，但执行力很差！我自己在23年7月份的时候，也因为同时推进的事情太多，想的事情太多，心理压力很大，无从下手，也是非常痛苦的。

其实大家都知道：只想不做，只会徒增烦恼；只想不做，只会内耗严重；只想不做，只会越来越痛苦。

咋搞呢？其实简单也不简单，就是快刀斩乱麻，从最好上手的小事做起，先把最好解决的问题解决掉，先让自己把状态燃起来，不知不觉就解决掉很多事情了。

具体来说，我是怎么破局内耗的呢？核心有两个：一是及时把这些问题整理出来了，二是及时找到一位倾听者，把这些问题讲给他听，其实更多的是讲给自己听。然后就和自己和解了，这事儿原本就没那么难。

人，都是有惰性的。解决掉惰性最好的办法就是找到同频的一群人，一起朝着相同的目标努力。

真正认识到人外有人

23年我做了Go就业训练营，有同学刷了1200+算法题，这个事情对我这个工作多年的“老人”来说也非常震撼。后来也遇到了几位在开源、算法、博客等方面很强的新人，发现真是后生可畏呀，很赞。

这一年参加掘金技术大会，和几位技术大佬详细沟通后，发现他们的技术视野和生活状态都很好，对我的触动也很大。

这一年还参加了阿里云Serverless峰会，不仅被阿里云新推出的函数计算吸引，也被大会中其他大佬的提问所启发，一山更比一山高，人外有人，天外有天呀。

和几位做训练营、自媒体的前辈沟通，也深深被他们对市场的洞察能力、对自己所选赛道的专注力所打动。

人很有意思，只在自己的小天地里很容易想不开，走出去看看广阔天地，才发现大有可为。看见更好的、看见天花板也是一种能力，可以解决很多我们方向迷茫的问题，也是一个人积极进取的动力源泉。

比别人快半拍的重要性

具体说说和极客时间一起出品“21天技术人写作行动营”这件事。极客时间作为国内最大的程序员付费学习社区，能从这么多大佬中选我做写作行动营的教练，我自己还是非常荣幸的。

我也有思考为什么会选我，站在我的角度，我想主要是这么几点。

1. 我在InfoQ等技术社区持续地写作是打基础的过程，因为有了这个底蕴才有了这个机会。
2. 我有意识地和技术社区的运营同学都保持不错且比较频繁的沟通，会自荐文章，会结合自己的使用体验给平台提建议等等。这就让InfoQ运营同学向极客时间内容总编推荐了我。
3. 光推荐是不够的，我在沟通的时候也得知，极客的老师有和多位创作者沟通，最终会选择其中一位最合适的打造行动营课程。当我知道这件事之后，我的斗志就昂扬了，必须拿下！

站在极客时间的角度，李佳老师在直播中有分享，说我是“早半拍的同行者”。我觉得这个定位太准确了。这也是我做事情的一个风格，一个意识，一种习惯。我只需要比别人快半拍，早半拍，好那么一丢丢。仅需如此，长此以往，我就能拿到更多的机会，更多的资源，更好的收获。

努力就有意义

继续说行动营，去极客时间录制视频课程的经历让我印象很深。我们原计划需要花两个周末把视频教程录完，实际上只花了一个周末就录好了。

为什么？原因也很简单，我为录制这件事情提前做好了各种准备，甚至还定制了文化衫。除了按极客时间的要求准备PPT之外，每个课程我又额外整理了思维导图出来，在家里提前练习录制了几遍。

正式面对镜头录制的时候还是有些紧张的，尤其是做自我介绍的时候，我一直都抵触这事。我还是比较喜欢上来就讲干货。我就和编导老师沟通先录制正课内容，后面再补录个人介绍，果然一下子状态就起来了，讲我擅长的干货内容一点紧张感都没有。

通过这个经历，我又给了自己一个正反馈：不打无准备之仗，把自己的长板拉得更长，多分享自己擅长的领域。努力就有意义！

知行合一

前面跟你分享了很多发散的话题，我觉得是时候收敛一下了。

这一年真的很充实，我觉得自己的经历密度足够大，我是凭啥做到的呢？

如果说四个字，就是：知行合一！

如果说八个字，就是：想都是问题，做才有答案。

这八个字，也是我在行动营里和大家反反复复提起的，我想行动营的小伙伴们应该都印象深刻吧，有同学直接把自己的签名改成了这几个字。真的，我想这就是我们每个人都可以拿到的智慧锦囊吧，差别在于做到的程度和坚持的长度。

最后，给我们的2024年加个油打个气。

少内耗，多做事。

少纠结，多行动。

少犯懒，多运动。

少玩手机，多睡觉。

想都是问题，做才有答案！新的一年，我们一起搞事情！