你好，我是 Kevin，欢迎回来，今天我要和你分享的是：360 度生命，一个好用的生活工作平衡方式。

2007年刚创业那几年，我经常受生活和工作如何平衡这个问题的困扰，一忙起来，就是昏天黑地，不知道东西南北。停下来之后，身体也不爽，同事也不爽，家人也不爽，自己有时候也不爽，觉得生活失去了方向，没有掌控感。直到 8 年前， InfoQ 的创始人 Floyd Marinescu跟我说，你可以考虑加入 EO 全球创业家协会，他们的“360 度生命”理念有可能帮助你解决这些挑战。

现在回想起来，我觉得特别庆幸，我非常早就学到了这个让我终身受益的理念。下面我拿我自己来举例子说明一下到底啥是“360度生命”，我们又该如何践行这个理念。

“360度生命”的意思其实就是，在我们的成长过程中，我们要从个人、家庭、事业和社区等四个方面进行发展。这儿的“社区”是结合我自己的工作经历来说的，对应到大多数人身上，你可以理解为“社会责任”。

这个“360度”是相对于我们很多人太痴迷于工作、不顾其他，导致后院失火、家庭不幸福；或者有的人太痴迷于社区，痴迷于自己的信仰，没有花太多心思在工作上，被人诟病说是一个爱慕虚荣或者只追求精神满足的人来说的。

当然，这儿我也不是说，任何时候都一定要把时间和精力四等分，那很难做到，也没有必要，而是说，我们在不同的成长阶段，各个点可能会有所侧重，但只要心中一直有“360 度生命”这个理念做指导，就不会偏离轨道太多，获取人生幸福感的密度也会加大。

像经营事业一样经营家庭

下面咱们先聊聊家庭。

李萌是我工作上的一个朋友，有次从外地来京，就到我们公司坐坐。聊完工作，还有些时间，就聊到家庭教育的事情，因为我们双方都有小朋友，所以很容易就聊起来。她家小朋友上初中，我家老大上五年级，也有很多共同话题。

她提到说，现在和孩子的关系非常紧张。能严重到什么程度呢？用形同陌路来形容都不为过，有时候不小心碰了一下孩子，她就快速地躲开，更谈不上日常的交流了。这让她这个在职场中所向披靡的妈妈，一回到家就充满了挫败感。现在孩子还小，还没有住校，至少还有经常见面的机会，如果将来孩子住校了，真不知道两个人的关系会变成什么样子。

凡事都有因果，在聊的过程中，我大概得知，有几年的时间，因为工作需要她需要两地奔波，而且大部分时间是在外地，比如周一到周五在工作所在地，周末回到自己的城市。而那几年，正好是孩子成长的关键期，无形中就给孩子造成了“妈妈”角色的缺失，陌生感也就顺势产生了。

我平时也非常忙，在和孩子沟通相处这方面我最开始就想得很明白，尽量有大块的时间去和孩子相处，如果实在没有，那每天至少也要有一些小的习惯，维持和孩子的亲密联系。

记得从前看《高效能家庭的 7 个习惯》这本书的时候，里面有提过，在孩子小时候，身体接触是产生亲密感最好的方式。所以，我家的习惯就是有很多爱的抱抱。我上班或者孩子上学的时候，要相互亲一亲，我下班或者孩子放学，要相互抱一抱。

身体接触是个非常神奇的事情。我们中国家庭经常羞于直接的表达，但是我觉得如果有可能一定要试一试。亲密的关系正是从这种身体接触中得以产生并且延伸的。那是一种非常立体的相处，和你给孩子买几件玩具、多说几句话的作用完全不一样。直到现在，我每天一下班最期待的事情就是，打开家门，两个小朋友就冲过来求抱抱，其乐融融。

除此之外，只有身体接触还不够，孩子大了之后，都有自己的表达意愿和想法，还需要给他们一个说话或者吐槽的机会。

几年前在老大开始有自我意识的时候，我和爱人就琢磨参考公司经营的方式，每周召开家庭会议，而且很结构化，主要是分三步走。

• 第一步，说好消息，让氛围活跃起来。比如疫情后孩子开学了，全家都解放了，或者上学的时候主动回答问题了等都可以，不在乎这个消息的大小，重在参与。
• 第二步，每个人分享或者吐槽。我和爱人表达对孩子的期望，孩子们表达对我们的期望，当然要基于过去发生的事实来表述，防止造成纯粹的指责，比如家里物品摆放不整洁，或者小朋友要多读书，少玩电子产品，对视力和专注力都不好。
• 最后是规划近期的家庭活动安排。这部分是孩子们最开心和关注的环节，周末是去公园、去图书馆，还是爬山，我们都在这个地方进行讨论。

后来做了几次之后，我和爱人就将主持人的角色交给老大去做，再后来是两个小朋友轮流坐庄。渐渐地，我发现这些动作给小朋友带来了很多变化，从一开始不愿意参加，不愿意说话，到现在争着做主持人，一分享起来就滔滔不绝，而且条理清晰。现在家庭会议已经成为我们家庭中不可缺少的一部分，我想在小朋友们的成长路程中，也会给他们留下深刻的记忆。

关于家庭教育的话题，我其实可以聊很多很多。这儿就是借助李萌这个案例，来说明在我们有限的生命中，家庭是幸福的主要来源之一，我们应该像经营自己的工作一样，多花些心思和时间，而收获也会不请自来。

做一个有兴趣爱好的人

下面咱们说说个人部分，估计你更感兴趣，因为根据调查，咱们极客时间的用户还是以21～30岁的年轻人为主，这个年龄估计结婚的也不多。

我一直认为，一个优秀的人，首先是一个很在意自身成长的人，是一个有自己兴趣爱好的人，这样的话，他才可以“进可攻”——在事业中努力打拼，“退可守”——在工作之余通过兴趣爱好学会与自己相处，来给自己充电。

我们先从那些大人物来说，爱因斯坦的小提琴拉得很好，毛泽东的诗词写得很妙，温家宝是每天早上爱跑步，有次出访日本还来了个“晨练外交”。就我身边的人物来说，我们极客时间的创始人池建强老师喜欢写文字，Mactalk 公众号一写就是好几年，还出了几本书。我们的总编辑郭蕾喜欢看书，每次月度汇报都能感觉到他又进步了，另外最近他还喜欢上了拍短视频，不管是个人喜欢还是工作需要，看他玩得很开心，乐此不疲。

我的爱好就不用多说了，前面也反复提到过多次，那就是爱跑步。其实我从前爱好挺多的，看电影、写作、旅游等等，后来随着工作的繁忙，业余时间的减少，我就对爱好做了一个断舍离，最后只留下一个越野跑。一方面，运动可以让自己精力充沛，用来对付压力比较大的工作很有帮助；另外就是，每次外出越野跑，都是自己与自己独处的好时光，可以一个人旅行，一个人思考，感觉自我充电速度很快。当然，每次跑步的时候发朋友圈，引来很多人羡慕和点赞，也能秀一下存在感，满足一下自己小小的虚荣心。

我看有朋友在此前的专栏文章下面留言，说运动对于现在快节奏的职场中人来说，是一种奢侈行为。我赞同这个说法，但同时我也认为，一味忙于工作，而忽视了个人的身心健康，是一种饮鸩止渴的行为，所以我更赞同，作为职场中人，我们有责任和权利选择过这种有运动、有自己兴趣爱好的轻奢生活。

让社会更好也是我们的责任

对于和事业相关的部分，整个专栏我们其实大都在讲相关的内容，不论是关于重要性还是关于管理技能相关的，都有涉及，所以这儿我就不再去赘述了。一句话来说就是，事业很重要，很多时候，它是我们赖以生存的基础，也是我们实现自我价值很好的场景，也是一辈子值得沉浸其中的修行。

我个人的愿望就是能像稻盛和夫和任正非一样，能工作到 80 甚至 90 岁，能做一个甚至几个世界知名的企业，所创造的产品能帮助到很多人，自己的管理哲学也能影响很多人。

所以最后，咱们再说一下“360 度生命”理念中最后一个部分：社区，也是比较容易被忽视的地方。你也可以把他理解为“社会责任”。在成长的过程中，我们所做的很多事情，先是为了自己的欲望，然后是为了和自己最亲近的家人或者同事或者朋友，其实还有一部分对我们的成长一直在施加着影响，但我们并没有特别直接的感知，那就是“社会环境”。

我来自于鲁西南的一个农村，在那儿出生和长大。那儿民风很淳朴，各家虽然都很贫穷，但都很重视教育，以谁家能出个大学生为荣。我学习成绩比较好，所以经常受到家人和邻居的表扬，就是在这种赞美中，最终从农村走到城市。很庆幸，这几十年全世界互联网发展速度很快，对科技也很重视，极客邦科技在其中顺势而为，先是做网站，然后是线下会议培训，现在努力发展在线教育等。每一步的成长，其实都离不开周围的大环境。

所以，我们公司在成立之初，就决定把年营收的千分之三作为公益经费留出来，现在每年也有个几十万可支配。在过去这几年，有资助过失学儿童、开源项目、有困难的软件工程师、2050 大会，现在还积极参与扶贫，帮助欠发达地区打水井、建医院等。

就我个人来说，在力所能及的范围内，也参与一些公益事情，比如帮助家乡修路建桥，每月给联合国儿童基金会定向捐赠等等。虽然没有多少钱，但也是自己的一份心意，是自己作为一个社会人的证明。在得益于社会大环境帮助的同时，我们也努力反哺大环境，让它变得更好，从而形成一种良性的循环。

Kevin的话

好了，这就是我今天的分享，也是咱们这个专栏正文部分的最后一课，煽情的话咱们暂且按下不表，下次再说。

简单总结一下，我今天主要分享了一个理念：“360 度生命”，我将其定义为一个好用的生活工作平衡的方式，内涵是从个人、家庭、事业和社区等四个维度，来合理安排自己的精力和时间，努力做到个人充实、家庭美满、事业有成、社区发达的完美境界。这是我觉得对我人生影响非常大的一个理念，希望对你也能有启发。

思考题

在工作之余，你的兴趣爱好是什么？你有没有认真对待它？这个兴趣爱好又给你带来了什么收获？欢迎在下面的专栏评论区分享，我等着给你回复。

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我是 Kevin，咱们下期见！