第423期｜为什么你总是“没时间”？
你好，这里是卖桃者说。今天，我想再和你聊聊时间这个话题。
记得前几天，我在第 417 期栏目里和你说，2020 年只剩下 23 天了。今天再一看，就只剩下最后 15 天了。时间就是这样，走得飞快，而且它从来不跟你打招呼。直到你猛然察觉到时间流逝，无限感慨，然后缅怀它，纪念它。但时间根本不搭你的茬儿，还在接着走。
关于时间，我在 2020 年听到最多的一句话就是“我没时间”。
“看会书，提升一下自己吧。”
“我没时间。”
“发展个兴趣爱好，充实下自己吧。”
“我没时间。”
……
在过去，我听到谁说自己没时间，真的会认为对方就是个大忙人儿，手上一定有一堆事情等着处理，每天忙得晕头转向。但根据我这些年的观察，每天都忙到这种程度的人基本不存在。那为啥，总是有很多人把“我没时间”挂在嘴上呢？
我想其中一个很重要的原因就是，很多人并没有真正管理好自己的时间。比如，同样一项工作，善于管理时间的人知道应该给这项工作分配多少时间，怎么分配。像我们都熟悉的番茄工作法等等，就是时间分配的具体手段。而不善于管理时间的人，对于时间并没有明确的感知和规划。一项工作交到他们手上，可能今天做一点，明天做一点，中途还穿插着做了很多不重要、不紧急的小事。就这样，人为地把自己变得忙了起来。
关于时间，美国知名心理学家菲利普·津巴多在《时间的悖论》一书中讲过一个很有意思的小故事：
一个城里人在一条乡间小路上走着，他路过一家农场，发现农场主在用一种特别奇怪的方式喂猪。农场主站在一棵苹果树下，抱起一头非常大的猪，让它尽情地吃树上的苹果。一个苹果吃完了，农场主抱着猪到另一个苹果前，直至猪吃饱了为止。然后，农场主又抱起另一头猪来喂。
城里人看了好一会儿，最后他实在忍不住，开口问道，“不好意思，我实在忍不住想告诉你，你这样一头一头地把猪抱起来喂苹果，实在太费劲了。你直接去摇那棵树，然后让猪去吃掉下来的苹果不是更省时间吗？”
农场主一脸茫然地看着城里人问道，“对于一头猪来讲，时间有什么用呢？”
其实那些没有多大意义，又耗费我们太多时间和精力的事情，就是我们怀里抱着的“猪”，该放下就得放下。
正如心理学家李子勋所说，“当代中国人的一大硬伤，就是对有效时间的低能管理”。同样是一天 24 小时，摇苹果树喂一群猪吃可能只花 1 个小时，但一头一头地抱猪去吃，花掉的时间也许是前者的 10 倍。如果你不能及时找到怀里的“猪”，把它放下，就只能任由它耗费时间，最后发出“我没时间”的呐喊。
在我们都知道的智商、情商之外，其实还有一个词叫做时间商（又称 TQ）。这个词最早是在 2003 年由美国学者斯蒂文·赫尔提出来的，指的就是你对待时间的态度，以及运用时间创造价值的能力。时间商高的人，不仅能正确认识时间，还善于用各种方式管理和利用自己的时间，最终实现“时间自由”。
比如村上春树就是一个高 TQ、“时间自由”的作家，当然这也要归功于他严格的自律。他写长篇小说时，每天凌晨 4 点起床，用 5~6 个小时写作，一定要写满 10 页稿纸，也就是大概 4000 字才会停笔。有时状态不好，也要鼓足精神坚持写满 10 页；有时状态很好想继续写，也同样在 10 页左右打住。这样坚持下来，半年就能写 1800 页。他的《海边的卡夫卡》第一稿就有 1800 页。他在 4 月初开工，写到 10 月就如期收笔完稿。
对于时间，村上春树在《我的职业是小说家》里是这么说的：“凭时间赢来的东西，时间肯定会为之作证。”换句话说就是，你选择把时间花在什么地方，怎么花，时间就会给你什么样的结果。
高 TQ 的人知道自己想要什么，目标感很强，他们在花时间的时候很有目的性。而低 TQ 的人目标感没那么明确，因此更容易在一些无关紧要的事情上浪费大量时间。
时间规划专家劳拉·万德勘曾经做过一场关于时间管理的 TED 演讲，她在演讲中讲了这么一个真实的故事：
有个女忙人，周三晚上回到家发现热水器坏了，把地下室弄得全是水。由于时间太晚了，她只能自己动手处理这个烂摊子。第二天，她叫了水管工过来修理。第三天，她又请了专门的师傅过来处理浸水的毯子。她把这些都记录在自己的时间日记里，最后复盘的时候发现，她在处理这些事情上一共花费了 7 个小时。
如果你在周一的时候问这个女忙人：“你可以挤出 7 个小时来训练铁人三项吗？”她肯定会回答：“不行，我没时间。”但当她发现热水器漏水时，就必须挤出 7 个小时来处理这些事情。
这个故事说明，时间就是选择，我们选择怎么花时间，时间就会选择怎么塑造我们。而管理时间、高效花时间的关键就是：把重要、紧急的事情当做那个漏水的热水器，它容不得半分拖延，必须马上要去处理。
关于时间，就先和你聊这么多，最后我们来小结一下：
- 第一，那些没有多大意义，又耗费我们太多时间和精力的事情，就是我们怀里抱着的“猪”，该放下就得放下。
- 第二，时间商高的人，不仅能正确认识时间，还善于用各种方式管理和利用自己的时间，最终实现“时间自由”。
- 第三，时间就是选择，而管理时间、高效花时间的关键就是，把重要、紧急的事情当做那个漏水的热水器，它容不得半分拖延，必须马上要去处理。
好，今天的话题就先聊到这里，最后做个小调查：你是不是总觉得自己“没时间”，你又是怎么对待时间的呢？欢迎在留言区一起讨论。
卖桃者说，明天见。
（策划：夏天；编辑：夏天）